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公園健身器材可以保持心理健康和溝通技巧。經(jīng)常參加戶(hù)外健身器材鍛煉可以讓大家認(rèn)識(shí)更多的朋友，同時(shí)感受到鍛煉的樂(lè)趣。肌肉力量鍛煉還可以增加體內(nèi)“快樂(lè)遞質(zhì)”的分泌，增加人的自信心，使人心理健康。
考慮居住環(huán)境和居住條件。一套適合他們的家庭氛圍和生活條件的設(shè)備將提高生活質(zhì)量。一般來(lái)說(shuō)，功能單一的健身器材占地面積小。有些多功能健身器材在家里使用時(shí)，由于空間的限制，有些功能無(wú)法真正發(fā)揮作用;而且如果占地面積太大，每次都需要安裝或移動(dòng)，這會(huì)大大降低健身的積極性。
戶(hù)外健身器材的扭腰裝置距離地面近10cm。當(dāng)人們完全失去控制時(shí)，這種距離也可能導(dǎo)致嚴(yán)重的扭傷和摔倒。此外，經(jīng)常頭暈的人也要小心使用此裝置，避免發(fā)生意外。
當(dāng)你在跑步機(jī)上跑步時(shí)，上半身對(duì)你的脊柱、臀部、膝蓋和腳踝有很大的影響，特別是如果你沒(méi)有熱身、伸展或在跑步機(jī)上使用太多的運(yùn)動(dòng)。盡管一些跑步機(jī)比其他的更能吸收震動(dòng)，但其影響是顯著的。其他研究表明，腰帶的尺寸可能會(huì)導(dǎo)致人們改變走路或跑步的方式，從而導(dǎo)致肌肉失衡和姿勢(shì)問(wèn)題。
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